• 

  علشان تلاحظ نتيجة الريجيم قد ايه محتاج وقت علشان تكتشف ان وزنك بينقص؟ والتمارين الرياضية لشد البطن وخلافه ايه فايدتها في نظام الريجيم هل تنقص الوزن ولا علي شي فاضي؟

  بواسطة سارة | عدد الاجابات 2 ضمن جمال و اناقة - عام ' اخر تعديل منذ 18 يوم '

0

0

أفضل إجابه:

الوقت الفعلي الازم يأخذ من 20يوم الى شهر ويبدا الشخص بالشعور بخفة الحركة مع انه لا يرى نفسه قد نقص وزنه كثيرا ولكن الذين حوله من الممكن ملاحظة ذلك وهنا شي خطير فبعد ان يتعود الجسم على الرجيم والتمارين يصبح يطلب الطعام بشكل اكبر ومن الممكن بأن الشخص يجب لطلب جسمه فيجد نفسه بعد ان خسر من 4 الى 8 كيلو (طبعا بحسب وزن الشخص) فأنه يزداد من 1الى2 كيلو من دون ان يعرف فنصيحتي اذا بدا الرجيم فيجب ان يبدا رويدا رويدا اي لا يبدا بقسوة ومن ثم اما ينهار الجسم او ينهار الرجيم كله واما بالنسبة لتمارين البطن والارداف فان اي شخص لديه وزن زائد بعد ان يتبع الرجيم يصبح لديه ترهلات في منطقة البطن والصدر والارداف فهذه الثلاث مناطق اكثر شي تحتوي على دهون فمنعا للوصل الى الترهلات ينصح بتباع الرجيم مع الرياضة وكلما زادة الرياضة والمجهود العضلاي برأي يجب ان يخف الرجيم ويصبح بدل من الامتناع عن الطعام اختيار الطعام المناسب للاكل حتى يستطيع الجسم اعطاء المجهود الصحيح دون ارهاق

بواسطة hosam_shahruri اخر تعديل منذ 6 أيام

تقييم صاحب السؤال:   ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

2 صوتا - 100%

أضف تعليقاً

إجابات أخرى:

رتب حسب: التاريخ | تقدير

• 
  بواسطة jumahh اخر تعديل منذ 18 يوم  

  
  
  على الاقل اسبوع بس الاحسن 10ايام وتمارين شد البطن بضعف وما بتخليلك كرش وفوق هيك بتشد البطن
  

  0

  0

التعليقـــات

ناقش هذا الموضوع... أضف تعليقاً الآن!

اكتشف وناقش في قسم جمال و اناقة - عام

• 
  كيف يمكنني مقاومة السمنة في فصل الشتاء؟
  

  بواسطة معلم ضمن جمال و اناقة - عام

• 
  ما هي الطريقة المثلى والاسهل لزيادة الوزن ؟
  

  بواسطة irshaid_tayeb ضمن جمال و اناقة - عام

• 
  هل الجمال ضروري؟
  

  بواسطة ahmedderwish_88 ضمن جمال و اناقة - عام